O iogurte natural é um alimento muito saudável, ele é probiótico, já que contém microrganismos vivos e beneficia a microbiota (flora) intestinal, ajudando principalmente o transito intestinal, além de promover a melhora da imunidade. Ele é ainda o alimento probiótico que provavelmente é mais acessível e fácil de obter. Além disso o iogurte natural é
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Quem busca uma boa forma e quer se manter saudável está sempre em busca de novas formas de atingir esse objetivo. Existem muitas formas para isso e a dieta detox talvez possa ser uma delas, mas qual a melhor dieta detox? Primeiramente vamos entender do que se trata a dieta detox. Esse tipo de dieta
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Essa é uma dúvida de muitos, principalmente dos vegetarianos. Mas de uma forma simplista, a resposta é não o ferro dos vegetais não é igual ao ferro da carne. Isso porque existem duas fontes de ferro: Ferro heme O ferro heme (Fe2+), ferro ferroso ou orgânico, possui esse nome pela sua ligação com as hemeproteínas
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Muitas pessoas utilizam adoçantes para emagrecer, mas será que essa é mesmo uma boa estratégia? Ou será que adoçantes podem te levar ao engordar ao invés de emagrecer? A resposta é simples, adoçantes por si só não engordam mas podem contribuir para o ganho de peso, isso porque a sensação doce diante da falta de
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Não é de hoje que os profissionais de saúde vêm nos alertando sobre o quanto é prejudicial consumir alimentos ultraprocessados, porém esse fato fica cada dia mais palpável. Pesquisadores brasileiros acabam de encontrar evidências de que consumir alimentos ultraprocessados aumenta o declínio cognitivo. O que são alimentos ultraprocessados? Os ultraprocessados são alimentos produzidos pela indústria,
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Água é a base da vida, isso não é segredo pra ninguém. Nosso corpo é um ótimo exemplo disso já que cerca 70% dele é água. Por isso é válido dizer que ela não é importante, ela é indispensável. O problema é que a grande maioria das pessoas não consome a quantidade de água que
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Existem alguns alimentos que sabidamente melhoram nossa imunidade como: iogurtes, brócolis, salmão, entre outros. Porém como eles fazem isso? A resposta é simples. Ajudam o seu organismo a entrar em equilíbrio e funcionar da maneira correta. Mas o que é exatamente a imunidade? A imunidade é o sistema de defesa do organismo contra agentes infecciosos
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Quem nunca fez uma dieta onde cada caloria é contada? Se as calorias são importantes em uma dieta? A resposta é sim. Porém a dieta não pode girar somente em torno delas, afinal cada indivíduo é único e tem suas necessidades e metas, além do mais, não são todos os organismo que funcionam da mesma
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Quando o foco da nossa dieta é o emagrecimento se manter em deficit calórico é algo imprescindível, por isso é importante observar o que estamos consumindo e em qual quantidade para não acabar extrapolando as calorias e afetando negativamente a nossa dieta. Mesmo não parecendo, alguns alimentos naturais como frutas podem ter impactos sobre a
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Não é segredo pra ninguém que o dia a dia anda cada vez mais corrido, e com essa rotina conturbada ter uma vida saudável não é uma tarefa muito fácil. Mas pequenas mudanças podem fazer toda diferença e é pra isso que estamos aqui. Um aspecto simples mas de suma importância é o que comprar
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