iogurte natural
Receitas saudáveis

Como fazer iogurte natural em casa

O iogurte natural é um alimento muito saudável, ele é probiótico, já que contém microrganismos vivos e beneficia a microbiota (flora) intestinal, ajudando principalmente o transito intestinal, além de promover a melhora da imunidade. Ele é ainda o alimento probiótico que provavelmente é mais acessível e fácil de obter. Além disso o iogurte natural é

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dieta detox
Alimentação Saudável

Qual a melhor dieta detox? Entenda.

Quem busca uma boa forma e quer se manter saudável está sempre em busca de novas formas de atingir esse objetivo. Existem muitas formas para isso e a dieta detox talvez possa ser uma delas, mas qual a melhor dieta detox? Primeiramente vamos entender do que se trata a dieta detox. Esse tipo de dieta

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alimentos utraprocessados, hot dog
Notícias

Pesquisa brasileira aponta que pessoas que consomem mais ultraprocessados têm um maior declínio cognitivo

Não é de hoje que os profissionais de saúde vêm nos alertando sobre o quanto é prejudicial consumir alimentos ultraprocessados, porém esse fato fica cada dia mais palpável. Pesquisadores brasileiros acabam de encontrar evidências de que consumir alimentos ultraprocessados aumenta o declínio cognitivo. O que são alimentos ultraprocessados? Os ultraprocessados são alimentos produzidos pela indústria,

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água importância
Saúde

10 motivos para beber mais água

Água é a base da vida, isso não é segredo pra ninguém. Nosso corpo é um ótimo exemplo disso já que cerca 70% dele é água. Por isso é válido dizer que ela não é importante, ela é indispensável. O problema é que a grande maioria das pessoas não consome a quantidade de água que

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alimentos e imunidade
Saúde

Como os alimentos podem aumentar sua imunidade

Existem alguns alimentos que sabidamente melhoram nossa imunidade como: iogurtes, brócolis, salmão, entre outros. Porém como eles fazem isso? A resposta é simples. Ajudam o seu organismo a entrar em equilíbrio e funcionar da maneira correta. Mas o que é exatamente a imunidade? A imunidade é o sistema de defesa do organismo contra agentes infecciosos

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qualidade dos alimentos
Saúde

Porque contar calorias nem sempre é a melhor opção

Quem nunca fez uma dieta onde cada caloria é contada? Se as calorias são importantes em uma dieta? A resposta é sim. Porém a dieta não pode girar somente em torno delas, afinal cada indivíduo é único e tem suas necessidades e metas, além do mais, não são todos os organismo que funcionam da mesma

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Alimentação Saudável

Quais frutas são menos calóricas

Quando o foco da nossa dieta é o emagrecimento se manter em deficit calórico é algo imprescindível, por isso é importante observar o que estamos consumindo e em qual quantidade para não acabar extrapolando as calorias e afetando negativamente a nossa dieta. Mesmo não parecendo, alguns alimentos naturais como frutas podem ter impactos sobre a

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