Não é segredo pra ninguém que o dia a dia anda cada vez mais corrido, e com essa rotina conturbada ter uma vida saudável não é uma tarefa muito fácil. Mas pequenas mudanças podem fazer toda diferença e é pra isso que estamos aqui. Um aspecto simples mas de suma importância é o que comprar
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O ser humano criou ao longo dos tempos uma relação afetiva com a comida, e realmente comer é algo muito prazeroso além de ser uma ação social, por isso mesmo com a crescente preocupação em relação a alimentação saudável se manter focado não é tão simples assim. Tendo isso em vista a melhor forma de
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O mundo sempre em evolução em todos os aspectos muda constantemente e no ramo da saúde e do bem estar isso não é diferente. Cada dia aumenta nas pessoas o desejo de ter uma vida mais plena. Não é sem motivos que a população com o passar do tempo vive mais e melhor. Podemos observar
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Existem alguns alimentos que podem ser considerados superalimentos, e as frutas com toda certeza são um desses. Ricas em vitaminas, minerais, antioxidantes e principalmente fibras elas são componentes indispensáveis para uma dieta equilibrada e uma boa saúde. Porém é importante ressaltar que as frutas embora tão benéficas também contém calorias, já que possuem em sua
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